اخبار اليوم الصحيفة, لحماية القلب .. اخبار اليوم الصحيفة, لحماية القلب ..
كشفت دراسة حديثة ان الاشخاص الذين “يعوضون” نقص النوم الذي يعانون منه خلال الاسبوع بالنوم لساعات اضافية في عطلات نهاية الاسبوع قد يرون انخفاضا في خطر الاصابة بامراض القلب بنسبة تصل الى الخُمس.
وقُدمت هذه الاخبار السارة في مؤتمر الجمعية الاوروبية لامراض القلب يوم 29 اغسطس/اب 2024 والذي عقد في لندن في المملكة المتحدة، وكتب عن الدراسة موقع ساينس ديلي.
نقص النوم
يحدث احيانا ان يتطلب اسبوع من العمل الجاد او الامتحانات تقليلا من ساعات النوم او احداث تغير في مواعيدها، الامر الذي يؤدي الى نقص النوم لدى الافراد. ومن المعروف ان من يعانون من نقص النوم ينامون ساعات اضافية في ايام العطلة لتخفيف اثار نقص النوم.
استخدم الباحثون بيانات لـ90 الفا و903 اشخاص شاركوا في مشروع البنك الحيوي في المملكة المتحدة، هو قاعدة بيانات طبية حيوية واسعة النطاق ومورد بحثي يتيح اجراء اكتشافات علمية جديدة تعمل على تحسين الصحة العامة من خلال اتاحة مجموعة كبيرة من بيانات المرضى بطريقة لا تخترق خصوصيتهم.
ولتقييم العلاقة بين النوم التعويضي في عطلات نهاية الاسبوع وامراض القلب، تم تسجيل بيانات النوم وتم تقسيمها الى اربع مجموعات تقريبية من الاقل تعويضا للنوم الى الاكثر تعويضا.
عرّف الباحثون الاشخاص الذين سجلوا عدد ساعات نوم اقل من 7 ساعات في الليلة على انهم يعانون من نقص النوم. وتم تعريف ما مجموعه 19 الفا و816 شخصا (21.8%) من المشاركين على انهم يعانون من نقص النوم. اما باقي المشاركين فقد عانوا من نقص النوم احيانا، لكن متوسط ساعات نومهم اليومية لم يصل الى معيار نقص النوم.
امراض القلب
تم استخدام سجلات المستشفى ومعلومات سجل اسباب الوفاة لتشخيص مختلف امراض القلب بما في ذلك امراض القلب الاقفارية، وفشل القلب، والرجفان الاذيني، والسكتة الدماغية.
وبمتابعة متوسطة تصل الى ما يقارب 14 عاما، كان المشاركون في المجموعة التي حصلت على اكبر قدر من النوم التعويضي اقل عرضة للاصابة بامراض القلب بنسبة 19% مقارنة باولئك الذين حصلوا على اقل قدر من النوم التعويضي. ولم تُظهر التحليلات اي فروق بين الرجال والنساء.
وقال زيشن ليو، المؤلف المشارك في الدراسة من المختبر الوطني الرئيسي للامراض المعدية بمستشفى فواي، والمركز الوطني لامراض القلب والاوعية الدموية في بكين، “تُظهر نتائجنا انه بالنسبة لجزء كبير من السكان في المجتمع الحديث الذين يعانون من نقص النوم، فان اولئك الذين يحصلون على اكبر قدر من النوم التعويضي في عطلات نهاية الاسبوع لديهم معدلات اقل بكثير للاصابة بامراض القلب مقارنةً باولئك الذين يحصلون على اقل قدر من النوم التعويضي”.لحماية القلب .. دراسة توصي بتعويض نقص النوم خلال اجازة الاسبوع