اخبار اليوم الصحيفة, عنصر غذائي من اخبار اليوم الصحيفة, عنصر غذائي من
يعرف التهاب المفاصل بانه حالة صحية شائعة تسبب تورما والما في المفاصل، لدرجة انه يؤثر بشكل كبير على جودة الحياة، خاصة وانه يمكن ان يصيب الافراد من جميع الاعمار.
وتتمثل الاعراض الاساسية لالتهاب المفاصل الم المفاصل وتيبسها، وتزداد الحالة سوءا مع التقدم في العمر.
ولا يوجد علاج فعال لهذه الحالة الا انه يمكن ادراة الاعراض من خلال تغييرات نمط الحياة والعلاج الطبيعي والادوية وفي الحالات الشديدة الجراحة.
ويقترح اخصائي التغذية ستيفن كيتنر عبر حسابه على تيك توك”، @drelmohandess، احد الاطعمة التي يمكن لاضافتها الى النظام الغذائي اليومي ان تساعد على تخفيف الام التهاب المفاصل.
وقال كيتنر: “احد افضل العلاجات الطبيعية لالم التهاب المفاصل والتورم هو زيت الزيتون البكر الممتاز (EVOO) لانه يحتوي على مركب يسمى اوليوكانثال ثبت علميا انه يمنع المسار الالتهابي مثل بعض الادوية مثل الايبوبروفين دون اي من الاثار الجانبية”.
ويوصي باضافة “بضع ملاعق كبيرة الى وجبتك كل يوم”، والتي يمكن ان تكون طريقة بسيطة للمساعدة في ادارة الاعراض.
ووفقا لموقع arthritis.org، فان زيت الزيتون البكر الممتاز “تمت دراسته ايضا لفوائده الوقائية في امراض المناعة الذاتية الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة”.
واوضح الموقع: “اظهرت التجارب على البشر والحيوانات والمختبرات ان البوليفينولات الموجودة في زيت الزيتون البكر الممتاز تقاوم الالتهابات بشكل فعال وتحسن اعراض التهاب المفاصل في جميع انحاء الجسم. ويعتقد بعض الخبراء ان زيت الزيتون البكر الممتاز هو السبب الرئيسي وراء مساعدة النظام الغذائي المتوسطي في درء مجموعة من الامراض المزمنة، على الرغم من ان الكمية الدقيقة اللازمة ليكون فعالا لم يتم تحديدها بعد”.عنصر غذائي من افضل العلاجات الطبيعية لالام التهاب المفاصل