اخبار اليوم الصحيفة, الاجهزة الذكية “بحاجة اخبار اليوم الصحيفة, الاجهزة الذكية “بحاجة
اوصى البروفيسور بول غرينغراس، احد كبار الاطباء بمستشفى افلينا في لندن، بتزويد اجهزة الهواتف الذكية والحواسب اللوحية والقارئ الالكتروني بوضعية اوتوماتيكية مخصصة لوقت النوم اطلق عليها اسم “خاصية وقت السرير”.
وقال غرينغراس ان كل اصدار جديد من الاجهزة يكون “اكثر اشراقا وزرقة” وان المصنعين يجب ان يُظهروا بعض المسؤولية.
ومع حلول الظلام، يبدا الجسم في افراز هورمون الميلاتونين الخاص بالنوم، والذي يساعد الناس على النعاس.
وبعض موجات الضوء، التي لها نهايات اطياف باللونين الازرق والاخضر، يمكن ان تسبب اضطرابا في النوم.
وشارك غرينغراس في دراسة نشرت في دورية “حدود في الصحة العامة”، شملت تحليلا لنوعية الضوء الصادر عن الاجهزة الالكترونية.
وقال غرينغراس، المتخصص في طب نوم الاطفال، لبي بي سي: “الاجهزة لها استخدامات هائلة في النهار، ولكنها شديدة السوء في الليل. وتوجد بيانات تؤيد فرضية انك اذا بقيت امام احد هذه الاجهزة في الليل، فانها تُسبب الارق لمدة ساعة”.
واضاف انه ثمة بعض التطبيقات المخصصة لتقليل انبعاثات اللونين الازرق والاخضر. وان اضافة خاصية لوقت النوم في الاجهزة قد تحد بشكل اوتوماتيكي من الاضواء الزرقاء.
كما قال: “يجب ان يتمتع المصنعون ببعض المسؤولية، والاهم هو جعل الخاصية اوتوماتيكية”.
واضاف: “لا يمكن الاكتفاء بالقول انه يجب استخدام الاجهزة بشكل اقل، وان هذه هي طبيعة العالم. انها اجهزة ممتعة، لكننا نحتاج الى حماية منها في وقت الليل”.الاجهزة الذكية “بحاجة لخاصية السرير” للمساعدة على النوم