اخبار اليوم الصحيفة, كيف تكون اكثر اخبار اليوم الصحيفة, كيف تكون اكثر
في بداية كل عام جديد، نضع جميعاً حزمة من القرارات في اذهاننا للبدء في تطبيقها في حياتنا، لكن في كثير من الاحيان نصاب بالاحباط لاحقا عندما لا تسير الامور كما تتوقع، وينتهي بنا الامر الى عدم تحويل اي من تلك القرارات الى واقع.
ونقلت
صحيفة “جارديان” البريطانية عن خبير التنمية البشرية، غراهام والكوت، قوله ان السبب الرئيسي في هذه المعضلة هو التسويف، والذي يتسبب في انتقالنا من مرحلة عدم فعل الشيء الى مرحلة عدم فعل الشيء والشعور بالسوء تجاه ذلك.
وينصح والكوت انه في حالة الشعور بالذنب والخوف والكسل بسبب عدم تحقيق اهدافك التي وضعتها نصب عينيك في بداية العام، فيحب عليك ان تدرك انه من الضروري ان تقوم بتشخيص الاسباب التي ادت الى ذلك واتخاذ الاجراءات اللازمة حيالها
عن طريق القيام باربع خطوات.
الخطوة الاولى: هي معرفة ما اذا كنت تخشى عدم قدرتك على فرض التغيير الذي تريده في حياتك، وهو شعور ينجم عادة من وجود ازمة ثقة او الافتقار الى المهارات او كليهما. ولذلك، ينصح بوضع خطة لعلاج ذلك الامر، سواء باكتساب تلك المهارات او التغلب على ازمة الثقة عن طريق تكوين الصداقات مع الاشخاص الذين
لديهم نفس الاهداف.
الخطوة الثانية: هي تحديد بالضبط ما الذي تريده لمعرفة من اين تبدا. ويقول والكوت انه يجب التاكد من بلورة نتائج واضحة لاهدافك حتى تتمكن من تحقيقها في الوقت المحدد الذي تضعه في ذهنك.
اما الخطوة الثالثة: فهي التغلب على الخوف من الخروج من منطقة الراحة الخاصة بنا عن طريق تحديد موعد نهائي لقيامك بالامر او التعهد لشخص اخر بالقيام به، ما سيجعلك تشعر
بالقلق من خذلهم لاحقا.
الخطوة
الرابعة: هي التغلب على الملل والتعب عند قيامك بالعمل على تحقيق اهدافك عن طريق اضافة بعض الاشياء الطريفة التي يمكن ان تخفف الامر عليك. فعلى سبيل المثال، يمكنك ممارسة الرياضة امام التلفزيون او الاستماع الى موسيقاك المفضلة اثناء القيام بتعلم مهارة جديدة، كما يمكنك تحديد مكافاة لنفسك في حال نجاحك في التقدم نحو تحقيق هدفك.كيف تكون اكثر انتاجية في العام الجديد؟