احذروا الجلوس الطويل امام شاشات الاجهزة الالكترونية… اخطار لا تتوقعونها!

اخبار اليوم الصحيفة, احذروا الجلوس الطويل اخبار اليوم الصحيفة, احذروا الجلوس الطويل

حذرت الجمعية الاميركية للابصار من الاثار الصحية الوخيمة للجسم وللعين بشكل خاص اثناء الجلوس ساعات طويلة امام شاشات الاجهزة الالكترونية، وفق ما نقلت شبكة “سكاي نيوز″.
ونبّهت الجمعية في دراسة حديثة الى ان الضوء الازرق المنبعث من الاجهزة يعرض المرء اكثر للصداع النصفي والام الظهر والكتفين، فضلا عن تضرر قرنية العين، واحتمال فقدان جزئي للنظر.
ونقلت “سكاي نيوز″ عن احد استشاري امراض العيون، حسان امام، قوله ان اجهاد العين غالبا ما يحصل لدى من تتطلب وظائفهم الجلوس ساعات طويلة امام شاشات الكمبيوتر، مشيراً الى ان 90% من الاشخاص صاروا يقضون اكثر من ساعتين في اليوم امام الاجهزة الالكترونية، فيما يقضي 60% نحو 6 ساعات يومياً.
وتتراوح اعراض اجهاد العين بين الاحمرار وعدم وضوح في الرؤية، اضافة الى الصداع، بحسب امام، فيما لا تزال الابحاث جارية لتطوير نظارات تمتص اشعة الضوء الازرق.
ويرجح باحثون ان يكون الضوء الازرق للاجهزة الالكترونية مسؤولاً عن اضطرابات في الدماغ والنوم مثلما يحصل للانسان، حين يسافر الى بلد ذي توقيت مختلف فيواجه صعوبات في النوم.
وينصح مستخدمي الاجهزة الالكترونية لفترات طويلة باراحة عيونهم، بين الفينة والاخرى، كان يزيحوا نظرهم عن الحواسيب كل 20 دقيقة، ويحدقوا في مكان بعيد لمدة 20 ثانية.
وينصح ايضاً استخدام الشاشات الكبرى عوض الاجهزة الصغيرة، خصوصاً لدى بالاطفال، فضلاً عن عدم استخدام الاجهزة الالكترونية في الظلام قبل الخلود الى النوم.احذروا الجلوس الطويل امام شاشات الاجهزة الالكترونية… اخطار لا تتوقعونها!