اخبار اليوم الصحيفة, هذا سر السعادة اخبار اليوم الصحيفة, هذا سر السعادة
اكدت دراسة لجامعة هارفارد استمرت 75 عاماً ان السعادة غير مرتبطة بعدد المتابعين في الانترنت او حجم المال في الحساب المصرفي، بل ثمة مؤشر اهم. وتابعت الدراسة 724 شخصاً لمدة ثلاثة ارباع عقد من الزمن لتحديد التنبؤات النفسية والاجتماعية للشيخوخة الصحية، وفق ما اورده موقع “لايف سترونغ”.
وتتبّعت الدراسة مجموعتين مختلفتين جداً: 456 شخصاً من بوسطن، و268 من خريّجي جامعة هارفارد، بمن فيهم الرئيس جون كينيدي. وجمع الباحثون عينات الدم واجروا عمليات المسح الذهني وقاموا بتحليل الدراسات الشخصية والتفاعل مع المشاركين.
ووفق الدراسة فان اهم مؤشر على السعادة الحقيقية والرفاه هو النوع المناسب من العلاقات مع العائلة والاصدقاء والزوجين.
وفي تفسيره لنتائج هذه الدراسة، قال مدير الدراسة واستاذ الطب النفسي في جامعة هارفارد، روبرت فالدنجر: “اوضح رسالة نحصل عليها من هذه الدراسة التي امتدت 75 عاماً هي ان العلاقات الجيدة تبقينا اكثر سعادة وصحة”، وان “الحفاظ على علاقات قوية وتعزيزها ساعدا على الحماية من الامراض العقلية والامراض المزمنة وانخفاض الذاكرة”.
ووفقاً لفالدنجر، فان “الاجهاد والتوتر المزمنين نتيجة طول الوحدة وغياب السعادة لهما اثار وخيمة على الجسم البشري مع مرور الوقت”، الا ان الحل ليس وجود عدد كبير من الناس بل نوعيتهم وعمقهم هما الاهم.
ويقدم الدكتور الطريقة الصحية للحصول على علاقات صحية، فيقول: “ان اعطاء الناس اهتمامنا الكامل وغير المشتّت هو واحد من اهم الاشياء التي يجب ان نقدّمها”. وهذا يعني قطع الاتصال مع الاجهزة الالكترونية عندما تكونون مع اصدقائكم وعائلتكم، واعطاء الاولوية للعلاقات بين الاشخاص اكثر من المال والسمعة.هذا سر السعادة وفق دراسة استمرت 75 عاماً…ليس المال او السمعة