اخبار اليوم الصحيفة, ما هي الامراض اخبار اليوم الصحيفة, ما هي الامراض
نشر موقع “شاغ كزداروفي” الروسي تقريرا، تحدث فيه عن اهمية شرب الماء وتاثيره على صحة الانسان، لا سيما ان شرب كميات كافية منه يساعد على التخلص من العديد من الامراض والاضطرابات الصحية.
وقال الموقع، في تقريره الذي ترجمته “عربي21″، ان الاطباء واخصائيي التغذية يؤكدون باستمرار على ضرورة شرب كميات هامة من الماء، لما لهذه العادة البسيطة من فوائد جمة على صحة الفرد. في هذا الصدد، يعتبر جفاف الجسم السبب الرئيس وراء الاصابة بالامساك، الامر الذي لا ينطبق على من يتبعون نظاما غذائيا صحيا ويتناولون اطعمة غنية بالالياف. وغالبا ما يتسبب عدم استهلاك كميات كافية من الماء في شفط القولون للماء من البراز للحفاظ على الماء في الجسم، ما يؤدي الى الاصابة بالامساك.
واشار الموقع الى ان العديد من مشاكل الجلد على غرار حب الشباب، والطفح الجلدي، والاكزيما، او جفاف الجلد، يمكن محاربتها عن طريق الالتزام بشرب كميات هامة من الماء بين الوجبات. وفي هذا الاطار، يساهم الماء في القضاء على السموم التي تتراكم في الجسم والتي يمكن ان تخرج من خلال مسام الجلد تحت تاثير عوامل معينة. ومن خلال شرب كميات وافرة من الماء، يقع التخلص من هذه السموم عن طريق البول.
وافاد الموقع بان الاطباء عادة ما ينصحون المرضى، عند ظهور حصى في الكلى، بشرب كميات هامة من الماء بشكل دوري مع اضافة القليل من الملح اليه. والجدير بالذكر ان هذه العملية البسيطة تسهّل ادرار البول، واعاقة التكون التدريجي للحصى، فضلا عن ازالة الحبوب الرملية الموجودة في الجسم. ويساعد استهلاك الكثير من الماء في انقاص الوزن الزائد. وقد اثبتت عدة تفسيرات علمية صحة ذلك، نظرا لان الماء يسمح بازالة السوائل الزائدة التي تتراكم في الجسم والتي تتسبب في زيادة الوزن.
واورد الموقع ان شرب الماء بوفرة يسرّع في عملية الايض، وهو ما يؤدي بدوره الى حرق السعرات الحرارية. من جانب اخر، يعزّز استهلاك كميات كافية من الماء عملية الهضم. وبالتالي، يساعد الماء على امتصاص المواد الغذائية المختلفة ويحدّ من الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام. علاوة على ذلك، يعتبر الماء العنصر المثالي للتخلص من السموم، حيث انه يساعد على تخليص الجسم منها عن طريق التعرق والبول.
واكد الموقع ان شرب كميات كافية من الماء يسمح بالسيطرة على مستوى ضغط الدم دون الحاجة الى تناول الادوية. من هذا المنطلق، ينصح الاطباء الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم باستهلاك الماء بكميات صغيرة على مدار اليوم. وفي سبيل الحفاظ على معدل مستقر من ضغط الدم، فانه ينبغي اتباع نظام غذائي متوازن مع كميات ملح محدودة، بالاضافة الى حماية النفس من الاجهاد والتوتر العصبي.
وبيّن الموقع ان الاضرار الناجمة عن الجذور الحرة تؤدي الى شيخوخة الجسم. ويندرج الفقدان التدريجي للسوائل في الجسم ضمن العوامل الاخرى التي تتسبب في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. وتجدر الاشارة الى ان نسبة الماء في جسم المولود تمثل 80 بالمائة، في حين تبلغ 70 بالمائة عند البالغين. اما بالنسبة للمسنين، فتنخفض نسبة الماء في الجسم لتصل الى 60 بالمائة.
وشدّد الموقع على ان شرب الكثير من الماء يقي الشخص من الجفاف، ويساعد على حماية الجسم من الشيخوخة المبكرة، علاوة على حماية البشرة من التجاعيد، والمساهمة في تجديد خلايا الجلد وترطيبه والحفاظ على مرونته. ويعود الماء بفوائد جمة على صحة الاعضاء الداخلية، حيث يساعدنا على تجنب شيخوخة الخلايا والاصابة بعدة امراض مزمنة او انتكاسات صحية.
وفي الختام، نوه الموقع الى ضرورة شرب الماء على معدة خاوية او بين وجبات الطعام، والا سيفقد الماء بعضا من فوائده وهو ما قد يؤدي الى اضطرابات في الجهاز الهضمي. وينصح الاخصائيون الطبيّون بشرب حوالي لتر الى لترين من الماء يوميا.ما هي الامراض التي يمكن معالجتها بشرب المزيد من الماء؟