ما اسباب الشيخوخة المبكرة؟

اخبار اليوم الصحيفة, ما اسباب الشيخوخة اخبار اليوم الصحيفة, ما اسباب الشيخوخة

مع تقدم العمر تبدا علامات الشيخوخة في الظهور مثل التجاعيد ?والبقع، وفي بعض الاحيان تظهر علامات الشيخوخة مبكرا، اذ يبدو المرء متقدما في العمر رغم انه لا يزال في مرحلة الشباب. فما اسباب ذلك؟
?وقال مدير معهد لايبنتس لابحاث الطب البيئي في المانيا جيان كروتمان ان 20% الى 30% من التغيرات الطارئة على الجلد -الذي يعد اكبر اعضاء الجسم- ترجع ?الى الجينات الوراثية، في حين ان 70% الى 80% من هذه التغيرات ترجع الى ?المؤثرات البيئية مثل تلوث الهواء والاشعة فوق البنفسجية.
من جانبه اضاف مارتن دينزل من معهد ماكس بلانك لبيولوجيا الشيخوخة، ان? الشيخوخة المبكرة ترجع ايضا الى اسلوب الحياة غير الصحي، اي تناول ?الكثير من الدهون والتدخين واحتساء الخمر والتعرض للكثير من التوتر ?النفسي، اذ
يتسبب ذلك في حدوث اضرار في الحمض النووي (دي ان اي).
?واشار كروتمان الى ان التغيرات الطارئة على خلايا الجلد تتجسد في حدوث ?تغيرات في صبغة الجلد، حيث تكون الصبغة غير متجانسة وتظهر ايضا بقع، ?بالاضافة الى فقدان الجلد مرونته، ومن ثم تظهر التجاعيد.
ولمكافحة الشيخوخة المبكرة، ينصح الخبراء الالمان باتباع اسلوب حياة صحي ?يقوم على التغذية السليمة، اي الاكثار من الخضروات والفواكه الطازجة لما ?تزخر به من فيتامينات ومعادن، والاكثار من شرب الماء وتناول منتجات ?الحبوب الكاملة، مع الاقلال من الدهون والسكريات والملح والوجبات ?السريعة والاطعمة الجاهزة.
?ومن المهم ايضا المواظبة على ممارسة الرياضة وتقنيات الاسترخاء كاليوغا ?لمحاربة التوتر النفسي، بالاضافة الى الاقلاع عن التدخين والخمر.
وايضا يجب الحرص على استخدام كريم واق ذي مُعامل حماية عال قبل التعرض لاشعة الشمس لحماية الجلد.ما اسباب الشيخوخة المبكرة؟