اخبار اليوم الصحيفة, دراسة: قلة النوم اخبار اليوم الصحيفة, دراسة: قلة النوم
حذرت دراسة طبية اميركية حديثة من ان قلة النوم تجعل الاشخاص اكثر عرضة لزيادة حدة مشاعر الغضبن كما تضعف القدرة على التكيف مع الاصوات المزعجة.
واجرى الدراسة باحثون من جامعة ولاية ايوا الاميركية، ونشرتها دورية “جورنال اوف اكسبيريمنتال بسيكولوجي جنرال” العلمية.
ولكشف العلاقة بين انخفاض عدد ساعات النوم وزيادة حدة الغضب، راقب الباحثون مئتي طالب جامعي.
وقسم الباحثون المشاركين الى مجموعتين: الاولى حافظت على روتينها اليومي من عدد ساعات النوم، بينما خفضت المجموعة الثانية عدد ساعات النوم المعتاد لمدة ساعتين الى اربع ساعات كل ليلة، لمدة ليلتين.
وحافظت المجموعة الاولى على متوسط سبع ساعات من النوم ليلا، في حين حصلت المجموعة الاخرى على اربع ساعات ونصف كل ليلة.
وخضع المشاركون لاختبارات تكشف مدى استجابتهم للظروف غير المريحة التي تثير الغضب، مثل الضوضاء والاصوات المزعجة، قبل الدراسة وبعدها.
ووجد الباحثون ان المجموعة التي نامت مدة اربع ساعات ونصف ليلا زادت لديها حدة مشاعر الغضب تجاه الاصوات المزعجة، مقارنة بالمجموعة الاخرى.
وقال قائد فريق البحث الدكتور زلاتان كريزان ان “الدراسة هي الاولى من نوعها التي تقدم الدليل على ان فقدان النوم يسبب الغضب”.
واضاف كريزان انه “بشكل عام، كان الغضب اعلى بكثير بالنسبة لاولئك الذين ناموا عدد ساعات اقل، بغض النظر عن نوعية الاصوات المزعجة والضوضاء مثل نباح الكلاب وغيرها”.دراسة: قلة النوم تزيد من حدة الغضب